💪 Proves físiques de Bombers de la Generalitat: barem oficial i calculadora

Convocatòria 81/26 · barem de l'annex 3 de les bases (DOGC núm. 9751, 15/09/2026) · revisat el 09/11/2026

🌐 Lee esta página en castellano

La segona prova de Bombers de la Generalitat són tres simulacres d'intervenció cronometrats: un incendi de vegetació, un incendi estructural i un rescat aquàtic, sempre en aquest ordre, amb un mínim de 15 minuts de descans entre l'un i l'altre i un sol intent per exercici. Cada exercici es puntua de 0 a 10 per trams de mig punt segons el temps total, amb les penalitzacions sumades. La nota de la prova és la mitjana dels tres i s'aprova amb un 5.

Escriu els teus temps i la calculadora et diu quants punts treus a cada exercici, quina mitjana fas, si ets apte i quant temps has de retallar per pujar al tram següent. Fa servir les taules oficials tal com surten a les bases, sense interpolar.

«La puntuació total de la prova física s'obté dividint entre tres la suma total de punts aconseguits, d'acord amb els barems que consten a l'annex 3, en els tres exercicis obligatoris que conformen la prova.»
Base 6.1.2.b · Resolució ISP/3218/2026, DOGC núm. 9751 ↗

Com es puntua: el que diuen les bases

• Nota de la prova: de 0 a 10, la suma dels tres exercicis entre tres, amb quatre decimals. Mínim per aprovar: 5.
• Cada exercici: de 0 a 10 per trams de mig punt. Es registra el temps total en minuts i segons i s'hi afegeixen les penalitzacions.
• 0 punts a l'exercici si arribes al temps límit de la taula, si abandones o si no fas les fases en l'ordre establert. Qualsevol incompliment de les normes de l'exercici el fa nul (0 punts).
• Un 0 no elimina per si sol, però compta a la mitjana: amb un 0, cal una mitjana de 7,5 als altres dos.
• Dues taules: dones i resta de persones. No hi ha trams per edat.
• Penalitzacions acumulables: 10 s a vegetació i a l'aquàtic, 5 s a l'estructural. Als trams centrals de la taula, cada 6 s valen mig punt, així que una penalització de 10 s et pot costar un punt sencer, i una de 5 s, fins a mig.

🌲 Primer exercici: incendi de vegetació

Simula la feina amb eines manuals en un incendi forestal: curses d'anada i tornada de 20 metres i llançaments d'una pilota medicinal de 6 kg contra el terra, en tres fases seguides: 8 rectes i 16 llançaments, 10 rectes i 20 llançaments, i 12 rectes i 24 llançaments (30 rectes i 60 llançaments en total). El temps s'atura quan tornes a la zona de sortida.

Una recta és vàlida si trepitges la línia del costat de la pilota i fas el gir de 180° al voltant del con de l'altre extrem; anar i tornar són dues rectes. Un llançament no és vàlid si la pilota passa per sobre del cap, la deixes anar abans que toqui a terra, no colpeja el terra o no flexiones el maluc; no penalitza, però no compta. Penalitzen 10 s: no sortir de la zona delimitada, no trepitjar la línia, no girar al voltant del con, moure o tombar un con i no deixar la pilota dins la seva zona.

🏢 Segon exercici: incendi estructural

Set fases amb una armilla de 10 kg posada: transport de dos discos de 10 kg sota les aixelles (40 m passant per una barra d'equilibri) i 10 pujades i baixades al calaix; el mateix amb dos peses russes (kettlebells) de 12 kg; estirar amb una corda un trineu d'uns 96 kg al llarg de 10 m i empènyer-lo de tornada; un recorregut d'uns 10 m en forma de C per sota de tanques de 91 cm, de quatre grapes o reptant; arrossegar un maniquí d'uns 50 kg durant uns 18 m d'esquena, i córrer 9 m fins als cons finals. Segons la diligència del tribunal de 25/09/2026, el calaix fa 40 × 50 × 60 cm i l'alçada que s'ha de superar és de 40 cm.

Cada penalització suma 5 s (caure de la barra, deixar caure material, saltar al calaix, no tornar el material al seu lloc, moure cons o tanques…). Moure o tombar l'estructura dels discos, les peses o el calaix, o bolcar el trineu, deixa l'exercici a 0.

🏊 Tercer exercici: rescat aquàtic

Sis fases en una piscina de 25 m: entrada segura a l'aigua amb els peus i el cap sempre fora; 15 m d'apnea en immersió completa passant per sota d'una tanca; 30 s surant amb el cap i les dues mans fora de l'aigua; dos trams en estil lliure; 25 m de crol de salvament amb el cap fora, i remolc d'un maniquí d'uns 35 kg durant 25 m. El cronòmetre s'atura quan deixes el maniquí sobre la vorera.

Cada penalització suma 10 s (tocar una surada o la paret, sortir a respirar durant l'apnea, fer la tombarella, impulsar-se a la paret, tenir la via aèria sota l'aigua més de 5 s en passar les surades…). Si no completes els 15 m d'apnea d'una tirada, són 10 s i passes directament a la fase següent.

Abans de presentar-t'hi

• Roba i calçat esportius. No es poden fer servir guants, magnèsia, genolleres, canelleres, turmelleres, faixes ni roba amb elements reflectants.
• No es pot provar el material abans de fer els exercicis.
• El tribunal pot fer controls antidopatge; donar positiu o negar-s'hi comporta l'exclusió.
• Les participants embarassades o que no hagin complert sis mesos des del part poden demanar fer la prova de manera individualitzada o ajornar-la (base 6.1.2).

Aquesta pàgina resumeix l'annex 3 amb paraules nostres per entrenar. Les normes completes de cada fase, amb totes les penalitzacions, són a les bases publicades al DOGC i a la pàgina oficial de la convocatòria. Si el tribunal publica cap concreció, mana sobre aquesta pàgina.

Preguntes freqüents

Continua preparant-la

• Calculadora de nota: el test, la física, els oficis i la nota final.
• Els 34 temes del temari en català, amb resum i test.
• Què surt a l'examen: el pes de cada tema als exàmens oficials.

És una estimació amb les regles publicades. BomberOpo és una web privada d'estudi, no oficial: el que val són les bases i les llistes del tribunal.

📲 Comparteix-ho amb el teu grup de l'oposició: WhatsApp · Telegram · Copia l'enllaç