Pruebas físicas de Bombero/a · Concello da Coruña · Servizo de Extinción de Incendios e Salvamento: cómo son y cómo puntúan

En la oposición a las 10 plazas de bombeiro/a del Concello da Coruña (C.E. 8/26) las físicas son el primer ejercicio: van antes del test, así que nadie llega al examen teórico sin haberlas superado. Son tres pruebas, todas eliminatorias: 3.000 m lisos, 150 m de natación con aletas y remolque, y un circuito de obstáculos que imita una intervención. Las bases dicen que este ejercicio no puede celebrarse antes de que pase un mes desde la publicación de la convocatoria en el BOP.

Hay que ir con el DNI y ropa deportiva adecuada. El Concello graba en vídeo las físicas para justificar la puntuación y poder revisarla si reclamas; tienes 5 días hábiles para alegar desde el día siguiente a la publicación de las notas. Las bases están en gallego: aquí las explicamos en castellano.

🏃 Carrera de resistencia 3.000 m lisos

En pista de atletismo de 400 m, saliendo de pie detrás de la línea, con un solo intento. El crono arranca cuando el juez baja la mano, pita o dispara, y se para al cruzar tu meta. Se permiten zapatillas de clavos. Eliminan 11:30 o más (hombres) y 13:20 o más (mujeres); el 10 es bajar de 8:45 y de 10:05.

🏊 Natación 150 m (nado, buceo con aletas y remolque de balón medicinal)

150 m seguidos en piscina de 25 m, con un solo intento. Sales de pie desde el borde o el poyete, con bañador, gorro y las aletas en el borde (gafas permitidas). El recorrido: salto y 25 m libre, otros 25 m libre, ponerte las aletas y 25 m buceando, 25 m de crol con aletas y coger el balón, y 50 m remolcándolo fuera del agua. Aletas de 65 × 30 cm como máximo. Puedes apoyar los pies en el fondo al final del segundo y del cuarto largo para ponerte las aletas o coger el balón, si la profundidad te obliga.

Es nula si te sientas en el bordillo para ponerte las aletas, si sacas la cabeza en la zona de buceo (te sumerges y sales tocando la pared), si el balón toca el agua en el remolque, si haces un largo con aletas sin una o sin las dos, si caminas por el fondo o te agarras a la corchera para terminar, si cambias de calle o con dos salidas falsas.

🧗 Circuito pseudo-táctico terrestre

Ocho elementos seguidos y un solo intento; si haces mal u omites uno y empiezas el siguiente, quedas eliminado. Tiempo máximo: 3:45 (hombres) y 4:10 (mujeres).

1. Cuerda lisa de 5 m, sin guantes y sin saltar ni al subir ni al bajar: tocas la marca con las dos manos y bajas agarrado hasta pisar el suelo.
2. Torre de maniobras: con dos pesos de 6 kg (5 kg mujeres), tres subidas y bajadas hasta la segunda planta (dos tramos de 13 escalones y dos de 10). Bajando hay que pisar todos los escalones: si te saltas uno, vuelves a él; soltar los pesos o no dejarlos en su sitio elimina.
3. Parapeto de unos 2,26 m de alto.
4. Tablón de equilibrio de 12 cm de ancho y 4,50 m, en subida de 1,20 a 1,40 m. Dos caídas o apoyar las manos eliminan, y hay que caer dentro de la zona marcada.
5. Tubo oscuro de unos 55 cm de diámetro y 12 m, reptando.
6. Desescombro: seis sacos de 15 kg (12 kg mujeres) del cajón a una estantería de 1,60 m y de vuelta al cajón, sin dejarlos amontonados.
7. Rescate: arrastrar de espaldas un maniquí de 60 kg (48 kg) unos 10 m y volver, cogido por debajo de las axilas, y dejarlo boca arriba en su zona.
8. Arrancada: vuelves a subir al primer piso y subes una barra de 40 kg (32 kg) a unos soportes de 1,50 m para bajarla controlada. El crono para cuando los discos tocan el suelo.

Cómo se puntúan y cuánto pesan

Cada prueba tiene una marca de eliminación y, por debajo de ella, seis tramos que dan 0, 2, 4, 6, 8 o 10 puntos. Ojo: el 0 no elimina. Quien queda en el tramo más lento sigue en la oposición con 0 puntos en esa prueba. La nota del ejercicio es la media de las tres, ajustada después a una escala de 0 a 3 puntos.

El orden final sale de la suma de los ejercicios con nota: las físicas (0 a 3) y el test (de 3,50 a 7). Las prácticas, el psicotécnico y el gallego son de apto o no apto. Las físicas son, por tanto, como mucho 3 de los 10 puntos posibles. Las bases no dan la fórmula de la escala; si es proporcional (media de 10 = 3 puntos), cada tramo que subes en una prueba vale 0,2 puntos de la nota final. En el test, con un punto de corte de 50, eso son unas tres respuestas netas.

Lo que tiene de particular esta convocatoria

• Tramos de anchura fija. En el 3.000 masculino cada tramo son exactamente 33 segundos (unos 4,4 s por vuelta a una pista de 400 m); en el femenino, 38-40 segundos. En natación, 9 segundos (hombres) y 10 (mujeres). En el circuito, 15 segundos, y 15-16 en mujeres.
• Las bases dan los tiempos en segundos enteros («entre 10'57" y 11'29"»). Si se cronometra con décimas, un 11:29,5 queda entre dos casillas; BomberOpo lo cuenta en el tramo más lento sin eliminarte (la eliminación empieza en 11:30), pero quien decide el redondeo es el tribunal.
• Una contradicción en la natación. En el primer largo, las bases dicen que el buceo tras el salto puede llegar a 15 metros; en las reglas, que tras la zambullida y los virajes el nado subacuático es de 10 metros como máximo. Para no arriesgar, sal a nadar antes de los 10 m.
• Pesos distintos por sexo en el material: balón medicinal de 5 kg o 3 kg, implementos de 6 o 5 kg en la torre, sacos de 15 o 12 kg, maniquí de 60 o 48 kg y barra de 40 o 32 kg.

Fuente: Base 5.1 y anexo I de las bases específicas, BOP da Coruña núm. 207, de 29 de octubre de 2026 (anuncio 2026/6942). Revisado el 8/11/2026. BomberOpo es una web privada de estudio, no oficial: lo que vale es lo que digan las bases y el tribunal.

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