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Pruebas físicas de Bombero/a · Consorcio para el Servicio contra Incendios y de Salvamento (SCIS) de la Provincia de Ciudad Real: marcas oficiales

Fuente: Anexo V de las bases (BOP de Ciudad Real núm. 247, 23/12/2025). Se puntúa por tramos de un punto, como en las bases (sin interpolar). Cada prueba da de 5 a 10 puntos por tramos de un punto (sin interpolar); por debajo de la marca mínima es no apto y quedas fuera. La nota del ejercicio es la media de las ocho multiplicada por 4: hasta 40 de los 120 puntos de la oposición. Donde las bases dicen «menos de» o «más de» para el 10, aquí se usa la marca más cercana: 2:49,99 (hombres) y 3:04,99 (mujeres) en los 1.000 m, 271 cm y 241 cm en el salto y 10,51 m y 9,01 m en el balón. Las bases dan los tramos del salto en centímetros enteros: una marca entre dos tramos cuenta en el de abajo. Dominadas: con las rodillas extendidas, sin balanceo, contando las veces que la barbilla pasa la barra. Press de banca: 50 kg hombres y 40 kg mujeres, repeticiones consecutivas. Trepa: 6 m para todos, desde sentado y sin piernas. En 100 m, salto, balón y trepa hay segundo intento solo si el primero es nulo; en dominadas, press y natación, un único intento.

💪 Mete tus marcas y mira tu nota

Carrera de 100 m lisos

PuntosHombresMujeres
514 s16 s
613,5 s15,5 s
713 s15 s
812,5 s14,5 s
912 s14 s
1011,5 s13,5 s

Carrera de 1.000 m lisos

PuntosHombresMujeres
53:303:45
63:21,993:37,99
73:13,993:30,99
83:05,993:22,99
92:57,993:14,99
102:49,993:04,99

Salto de longitud a pies juntos

PuntosHombresMujeres
5220 cm190 cm
6231 cm201 cm
7241 cm211 cm
8251 cm221 cm
9261 cm231 cm
10271 cm241 cm

Lanzamiento de balón medicinal de 4 kg

PuntosHombresMujeres
58 m6,5 m
68,51 m7,01 m
79,01 m7,51 m
89,51 m8,01 m
910,01 m8,51 m
1010,51 m9,01 m

Dominadas en 40 segundos

PuntosHombresMujeres
512 rep.7 rep.
613 rep.8 rep.
716 rep.11 rep.
819 rep.14 rep.
922 rep.16 rep.
1024 rep.18 rep.

Press de banca en 50 s (50 kg hombres / 40 kg mujeres)

PuntosHombresMujeres
525 rep.20 rep.
626 rep.21 rep.
729 rep.24 rep.
832 rep.27 rep.
935 rep.30 rep.
1037 rep.32 rep.

Natación 50 m estilo libre

PuntosHombresMujeres
540 s45 s
637 s42 s
734 s39 s
831 s36 s
928 s33 s
1025 s30 s

Trepa de cuerda lisa de 6 m (sin piernas, desde sentado)

PuntosHombresMujeres
510 s14 s
69,4 s13,4 s
78,8 s12,8 s
88,2 s12,2 s
97,6 s11,6 s
107 s11 s

Tiempos: menos es mejor. Repeticiones, centímetros y metros: más es mejor. Lo que vale son las bases publicadas en el boletín oficial.

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