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Pruebas físicas de Técnico/a de Equipamiento y Salvamento: Bombero/a (IC10) · Aena S.M.E., S.A. · aeropuertos: marcas oficiales

Fuente: Programa de Selección IC10 2026 de Aena (Tabla 1 y fórmula P = (3(X + O) − 6M) / (O − M)). Se puntúa con la fórmula proporcional de las bases de Aena (de 3 a 6 puntos por prueba). Cada prueba da de 3 puntos (marca mínima) a 6 (marca máxima), en proporción a la marca según la fórmula del programa; con una marca mejor que la máxima se siguen dando 6. Aquí la tabla va en escalones finos (1 repetición, 0,5 cm, 0,1 s en la cuerda, 0,05 s en los 60 m y 1 s en los 1.500 m) y entre dos escalones cuenta el de abajo, así que la nota puede salir unas centésimas por debajo de la oficial. Las seis suman hasta 36, y no llegar al mínimo en cualquiera elimina. La trepa es de 6 m para hombres y de 5 m para mujeres.

💪 Mete tus marcas y mira tu nota

Press de banca en 30 s (40 kg hombres / 30 kg mujeres)

PuntosHombres
328 rep.
3,2529 rep.
3,530 rep.
432 rep.
4,2533 rep.
4,534 rep.
4,7535 rep.
536 rep.
5,538 rep.
5,7539 rep.
640 rep.
PuntosMujeres
318 rep.
3,420 rep.
3,621 rep.
3,822 rep.
4,224 rep.
4,626 rep.
4,827 rep.
528 rep.
5,430 rep.
5,832 rep.
633 rep.

Dominadas en 30 s

PuntosHombresMujeres
315 rep.10 rep.
3,316 rep.11 rep.
3,617 rep.12 rep.
3,918 rep.13 rep.
4,219 rep.14 rep.
4,520 rep.15 rep.
4,821 rep.16 rep.
5,122 rep.17 rep.
5,423 rep.18 rep.
5,724 rep.19 rep.
625 rep.20 rep.

Trepa de cuerda lisa (6 m hombres / 5 m mujeres)

PuntosHombresMujeres
312 s12 s
3,311,3 s11,3 s
3,610,6 s10,6 s
3,99,9 s9,9 s
4,29,2 s9,2 s
4,58,5 s8,5 s
4,87,8 s7,8 s
5,17,1 s7,1 s
5,46,4 s6,4 s
5,75,7 s5,7 s
65 s5 s

Flexibilidad (cajón, flexión de tronco)

PuntosHombres
317 cm
3,2919 cm
3,5721 cm
3,9323,5 cm
4,2125,5 cm
4,527,5 cm
4,7929,5 cm
5,0731,5 cm
5,4334 cm
5,7136 cm
638 cm
PuntosMujeres
320 cm
3,2722 cm
3,6124,5 cm
3,8926,5 cm
4,2329 cm
4,531 cm
4,7733 cm
5,1135,5 cm
5,3937,5 cm
5,7340 cm
642 cm

Velocidad 60 m

PuntosHombres
310 s
3,39,75 s
3,69,5 s
3,99,25 s
4,29 s
4,58,75 s
4,88,5 s
5,18,25 s
5,48 s
5,77,75 s
67,5 s
PuntosMujeres
311 s
3,3210,7 s
3,5910,45 s
3,9110,15 s
4,189,9 s
4,59,6 s
4,829,3 s
5,099,05 s
5,418,75 s
5,688,5 s
68,2 s

Fondo 1.500 m

PuntosHombres
36:11
3,296:02
3,615:52
3,895:43
4,215:33
4,55:24
4,795:15
5,115:05
5,394:56
5,714:46
64:37
PuntosMujeres
36:33
3,316:24
3,596:16
3,96:07
4,215:58
4,525:49
4,795:41
5,15:32
5,415:23
5,695:15
65:06

Tiempos: menos es mejor. Repeticiones, centímetros y metros: más es mejor. Lo que vale son las bases publicadas en el boletín oficial.

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